Введите в рацион продукт, который содержит гормон женской молодости

Здоровье и красота женщины зависит от гормонов, которые способны колебаться в течение месяца.

Если вы имеете представление, каким должен быть гормональный баланс, то придерживайтесь правильного образа жизни, который улучшит здоровье и поможет сохранить красоту на многие годы.

Эстроген является гормоном, который важен для женского здоровья.

Данный гормон есть и мужчин, но в меньшем количестве. Они влияют на мужской пол только в большом переизбытке.

Важнейшую роль эстроген играет в детородной функции женщин.

Эстроген — слово, состоящее из двух частей

Oistros — страсть

Genes — вызывает.

Перелом можно назвать гормоном привлекательности. Круглые формы, грудь и кокетство обеспечивается данными гормонами.

Нехватка эстрогена проявляется данными признаками:

  • депрессия и частая смена настроения;
  • появление лишнего веса;
  • приливы;
  • усталость;
  • заниженная самооценка и невнимательность к внешности;
  • уменьшение влечения и чувствительности.

Его называют гормоном молодости.

Привести гормоны в норму могут только в врачи.

Существует три вида растительных гормонов эстрогенной активностью:

Это интересно:  Ученые выяснили, какие клетки иммунной системы вызывают аллергические реакции в организме человека

изофлавоноиды, лигнаны, куместаны.

Какие продукты содержат данные гормоны?

Семена льна. Это продукт с большим содержанием гормона лигнана, который обладает эстрогенной активностью. Данные семена очень полезны для женщин. Они обладают противоопухолевым, очищающим, антиоксидантными свойствами.

Применять семена льна необходимо в измельченном виде с большим количеством воды, как и отруби. Их можно добавлять в каши, а также есть с мёдом. Максимальной дозой являются две столовые ложки в день. Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые. В них содержатся изофлавоноиды, которые являются фитоэстрогенами. Соя является лидером по количеству данных гормонов, но врачи не рекомендуют употреблять в пищу много сои. Рекомендуется употреблять чечевицу, так как в ней много белка, триптофана, который переходит в серотонин, защищающий от депрессии.

Кофе . Учёные провели исследование с участием женщин, которые употребляли в день до 500 мл кофе. Выяснилось, что у 90% участниц исследования эстроген был увеличен на 70%. Необходимо знать меру, употребляя кофе.

Это интересно:  Как улучшить свое тело и стать бодрым: советы ученых

Абрикосы. Из всех фруктов они содержат большее количество лигнана.

Эстроген содержится в:

  • шалфее;
  • хмеле;
  • корне женьшеня;
  • арнике;
  • ромашке;
  • липе,
  • корне солодки.

Не занимайтесь самолечением. Необходима консультация врача.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector