Врачи установили, какой завтрак самый вредный

Говоря о правильном питании, следует в первую очередь обратить внимание на то, что входит в завтрак. Согласно последним исследованиям есть определенные блюда и продукты, которые являются очень вредными при употреблении их именно утром.

На основании полученных результатов был составлен целый список продуктов, которые вредно кушать на завтрак. В их число вошли не только копченые колбасы, но и свежее выжатые соки. Было доказано, что натуральные соки натощак вредны для желудка и могу спровоцировать появление гастрита или же его обострение.

Однако самым вредоносным, специалисты назвали завтрак с копченостями: грудинка, колбасы и другие мясные ингредиенты бутербродов. Острая и прокопченная пища, принимаемая ранним утром, вредит слизистой желудка и приводит к изжоге и запорам. В том числе, такие последствия может спровоцировать и большое количество хлеба за завтраком. Кислоты и острые приправы провоцируют воспаления и рези в желудочно-кишечном тракте.

Это интересно:  Невероятные свойства свеклы, которые положительно влияют на пищеварение, повышают иммунитет и снимают отёки

Ферменты, вырабатываемые при раздражении слизистой оболочки желудка, также провоцируют появление и газообразования.

В том числе, рекомендации по составу завтрака содержат запрет и сладости в виде пирожных, тортов и десертов. Сладости с утра способствуют выработке большого количества инсулина, который сильно «бьет» по поджелудочной железе.

Цитрусовые, также не рекомендуются к приему ранним утром. Это касается даже популярной методике питья натощак воды с лимоном.

Кофе, ранним утром без еды тоже негативно воздействует на желудок, так как провоцирует выработку в организме соляной кислоты, которая в большом количестве разрушает стенки ЖКТ, что приводит к образования язв.

Это интересно:  Как справиться с осенней депрессией?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 3
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector