Водяные разгрузочные дни

Профессионалы в сфере здорового питания рекомендуют делать один разгрузочный день в неделю (исключительно на воде). При особой необходимости очиститься от вредных веществ, можно делать два таких дня.

За один такой день можно выпить 3-5 литров воды, но принимать её нужно дробно. Приблизительно через каждые 40 минут по 200мл воды. Если выпить больше, это может растянуть ваш желудок и вызвать болезненные ощущения. Методов разгрузки на воде есть несколько – с использованием талой, минеральной воды с добавлением лимона или мёда. Рассмотрим несколько примеров в данной статье.

Водные разгрузочные дни

  1. Лимонная вода. Потребуется вода с добавлением сока лимона. Лучше если это будет талая вода. Изначально добавляйте немного лимонного сока, соответственно вашему вкусу. Пейте понемногу эту воду весь день. В дополнение можно пить минералку или отвар шиповника.
  2. Вода с добавлением мёда. Одна порция – это 200мл воды с разбавленным в ней мёдом в количестве 5мл. Вода тоже предпочтительнее талая. Это более мягкое очищение, мед поможет утолить голод. Мед с водой избавят вас от постоянной утомленности, залежей каловых масс и других проблем.
  3. Минеральная вода. Подойдёт только качественная негазированная минеральная вода. Правила применения такие же, как указано выше.
Это интересно:  Целебные свойства растений, которые помогают снижать кровяное давление при гипертонии

Чтобы усилить эффект разгрузки займитесь йогой или дыхательной гимнастикой. Это успокоит и отвлечет от неудобств. А глубокое равномерное дыхание ускорит собственные обменные процессы, что поможет самостоятельной очистке организма. Периодическое очищение своего тела изнутри – это залог здоровья и красоты!

Это интересно:  Диета, способная победить диабет
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector