Диетологи выяснили, какую опасность представляет твердый сыр и плавленые сырки для организма человека

Диетологи регулярно проводят исследования продуктов, которые становятся особенно популярными среди широкого круга людей. В работу врачей включены не только данные о калорийности продукта, но и общий состав элементов, минералов и витаминов, которые можно найти в том или ином продукте питания.

В последнее время участились случаи ожирения, поэтому эксперты решили подробно рассмотреть рацион людей, предпочитающих примерно одинаковые блюда. Самым распространенным продуктом на взгляд диетологов стали сыры твердые и плавленые. Тогда было принято решение подробнее изучить состав продуктов и их влияние на организм человека.

Как отмечают врачи, слишком частое питание сыром способно привести к привыканию. Это может показаться странным, ведь в продукте нет сахаров, которые обычно вызывают подобные привычки. Однако, по статистике большинство людей предпочитают на завтрак бутерброд с  твердым сыром, а в течение дня нередко пьют чай с тостами, покрытыми плавленым сыром.

Это интересно:  Какой из продуктов называют самым полезным для сердца

Почему популярный продукт приводит к набору лишних килограммов? Всё потому, что в сыре содержатся насыщенные жиры, которые составляют около семидесяти процентов продукта. Как известно, подобное количество жиров ведет к накоплению холестерина, образованию бляшек на стенках сосудов. В результате, растет не только вес человека, но и страдает сердечно-сосудистая система. К тому же, негативному влиянию подвергается выработка гормона инсулина, поэтому увеличивается риск возникновения диабета.

Диетологи нашли оптимальное количество употребления любимого продукта – 200 граммов за 7 дней. Чем больше сыра будет включено в рацион питания, тем быстрее начнутся проблемы со здоровьем. Не стоит превышать и норму употребления творога и творожных продуктов, ведь это вызывает рост натрия в организме, из-за чего страдают почки, мочевой пузырь.

Необходимо помнить, что сыр и творог нужно покупать только у проверенных продавцов, так как плохая стерилизация молока приводит к отравлению внутренних органов и проблемам с пищеварением.

Это интересно:  Ваши ноги постоянно устают и будто «налиты свинцом»? Возьмите на вооружение несколько простых способов убрать избавиться от тяжести в ногах

Также стоит обратить внимание на плавленые сырки и по возможности заменить их твердым сыром или брынзой. Обработанный продукт богат вредными веществами и солями, которые негативно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 8
Загрузка...
Комментарии
  1. Гость

    А что же покупать? Сыры нельзя,колбасы и сосиски под запретом.карторфель содержит крахмал, его тоже есть нежелательно. Молоко и творог вызывает вздутие.бобовые невкусные. так что же есть? Наверное. один укроп и капусту. которые рекламирует Елена Малышева.

Добавить комментарий

Adblock detector