Способы борьбы с головной болью в плохую погоду

Очень часто приступы головных болей могут быть вызваны не плохим состоянием здоровья, а погодными явлениями или особенностями климата. Для того, чтобы избавиться от болей в такие моменты существует несколько эффективных способов не предусматривающих прием лекарственных средств.

Простые, но эффективные способы избавиться от головной боли

Среди самых распространенных и действенных способов убрать головную боль называют массаж. Здесь следует знать какие зоны и как необходимо массировать. Основная причина, почему массаж снимает болевой синдром это то, что таким средством удается воздействовать на циркуляцию крови, разгоняя ее по организму, что дает полное расслабление.Это же объяснения относятся и к массажу головы. Такие действия являются очень приятными и полезными в периоды мигрени и головных болей. Осуществлять массаж головы необходимо круговыми движения от затылка ко лбу. При этом массированию должна подвергаться вся поверхность головы. 5 минут такого расслабляющего массажа и про головную боль можно забыть.

Растяжка – еще одно действенное средство, когда болит голова. Боли в этой части тела возникают из-за нехватки кислорода в мозге. Разогнать кровь и предоставить головному мозгу необходимое количество кислорода может и растяжка. Для этого требуется осуществлять движение головой с помощью шеи, сначала вверх и вниз, потом влево и вправо, а в последнюю очередь по кругу. Делать такие движения надо плавно и медленно.

Это интересно:  Чем полезен сахар для организма человека

Быстро снимает головную боль и компресс. Он особенно эффективен при сильных приступах мигрени, которые отличаются пульсирующей болью. Здесь потребуется только полотенце смоченное в холодной воде. Прикладывать мокрое полотенце необходим только к вискам. Именно в этих местах собраны все наиболее важные артерии, проходящие через кору головного мозга. В случаях, когда головная боль не пульсирует, а завит, прикладывать холодный компресс необходимо к затылочной части, на участке переходящем от черепа к шее.

Убрать на 3-5 дней из рациона кофеин во всех его проявлениях. Голова может болеть не только от низкого, но и от высокого давления. В любом случае кофеин при головных болях противопоказан, так как он сужает сосуды из-за чего усиливает приступы мигрени.

Это интересно:  Польза овса для очищения всего организма на долгие годы

Еще одной хорошей рекомендацией является увеличение объема потребляемой воды, не жидкости, а именно воды. Головные боли сопровождаются процессами легкого обезвоживания, из-за чего страдает нервная система. Сгущающаяся кровь из-за недостатка воды плохо осуществляет циркуляцию, что только усиливает влияние непогоды на самочувствие.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector