Список продуктов, вызывают мигрень

Еда является неотъемлемой частью жизни каждого человека, которая нужна для полноценного функционирования организма хотя бы один, а лучше – несколько раз в день. Именно из продуктов питания человек получает все необходимые ему полезные вещества. Однако оказывается, что есть целый список продуктов, употребление которых негативно сказывается на здоровье каждого человека и даже становится причиной возникновения мигрени.

Большая часть из них, сама по себе не является вредной и встречается в рационе практически каждого человека, в разном количестве и с разной регулярностью их употребления. Едва ли внезапно возникнувшую головную боль кто-то может связать с чашечкой кофе, съеденным орешком, кусочком шоколада или бананом. Для тех, кто уделяет предельное внимание своему здоровью и всячески контролирует самочувствие, будет полезно ознакомиться со следующим списком продуктов.

Продукты, влияющие на самочувствие

  • Бобовые (они содержат танины, эти вещества, в свою очередь, провоцируют головную боль);
  • Орехи (в них есть не только белки, но и сульфит, из-за которого возникает головная боль);
  • Консервация (в консервированных продуктах присутствует рассол и уксус)
  • Цитрусы, бананы (в их составе можно обнаружить гистамин, а также тирамин, что провоцируют мигрень)
  • Сливы (в их составе содержатся компоненты, которые снижают процентное содержание серотонина, так организму не достает «гормона радости», на фоне чего может возникать головная боль); аналогичный элемент был выявлен в составе авокадо;
  • Кофе и шоколад (их состав богат кофеином и другими соединениями, в том числе дубильными веществами – провокаторами головной боли; даже если в кофе не содержится кофеин, он также может служить причиной мигрени, тем более, если добавить в него сливок).
Это интересно:  Похудеть без диет и спорта поможет вода

Таким образом, людям, желающим максимально оградить себя от таких неприятных недугов, как мигрень и головная боль, рекомендуется уделить предельное внимание собственному питанию и при наличии в нем не рекомендованных продуктов, приведенных в списке выше, по возможности убрать их из рациона.

Это интересно:  Как сохранить чеснок на зиму
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector