Советы по отучению ребенка от различных гаджетов

Английский преподаватель Хелен Ингл и его коллега Сьюзан Клан дали полезные советы для улучшения физической активности детей.

Многие родители не могут оторвать детей от телевизора компьютера.

Для здоровья ребёнку необходимо заниматься физическими нагрузками не менее 1 часа ежедневно. Последние годы дети меньше занимаются спортом.

В Англии занимаются спортом ежедневно только 21% мальчиков и 16% девочек. Это ухудшает здоровье организма. Также появляется вероятность повышения веса и появления сахарного диабета. Ученые выяснили, что влияет на психическое здоровье и успеваемость детей.

Контролируйте время проведения за компьютером

Многие дети имеют доступ к сайтам, компьютеру, и т.д. Это ухудшает физическую активность и способствует привыканию. Чтобы улучшить ситуацию, можно установить определенное время для гаджетов. Можно порекомендовать детям проводить время с пользой, надев шагомер и следить за активностью.

Это интересно:  Усталость после сна – неспроста

Будьте примером для детей

Необходимо прививать любовь к спорту. Купите спортивную одежду и отведите детей спортивную школу, а также подавайте пример ребёнку, занимаясь спортом. Так ребёнок сможет увидеть плюсы, что формирует привычку с детских лет.

Полезно проводить время на природе, гуляя в парке, играя во дворе, катаясь на велосипеде и т.д.

Спланируйте время

В современном ритме жизни на активный отдых мало времени. У многих не хватает сил на занятия спортом. Старайтесь прививать привычку, чтобы дети ходили пешком и катались на велосипеде по возможности.

Это интересно:  Кетчуп убивает клетки рака в пищеварительном тракте
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector