Несколько простых, но действенных советов, которые помогут курильщикам отказаться от пагубной привычки

С приходом Нового года хочется уделить особенное внимание заветным желаниям, одним из которых является отказ от курения.

Многие врачи считают, что вредная привычка является исключительно психологической зависимостью, поэтому разговор со своим внутренним «Я» поможет начать здоровую жизнь.

Чтобы было легче идти к заветной цели, нужно записать свое желание в тетради: «Я не хочу отравлять себя, я хочу быть здоровым и ощущать вкус жизни». Необходимо превратить эти простые слова в мантру и постоянно их повторять с утра до вечера и перед самым сном.

Молодые люди и подростки не задаются вопросом о том, как сигареты влияют на здоровье, раннее старение и преждевременную смерть. Чем чаще родители и друзья приводят данные о развитии рака и отравлении внутренних органов, тем яростнее курильщики протестуют против системы. Всем известно, что каждый из нас думает так: «это может случиться с кем угодно, но только не со мной».

Курильщик понимает, что зависимость разрушает его организм, но не может найти способ бросить привычку. Чтобы повлиять на себя, нередко приходится обращаться к профессиональным психологам, докторам, знахарям.

Это интересно:  Когда родители должны обеспокоиться здоровьем своих детей?

Наблюдение и анализ как средство от курения

Во-первых, необходимо внимательно рассмотреть разных людей, которые курят: подростков, взрослых мужчин и женщин, матерей, стариков. Нужно быть очень придирчивым к цвету лица курильщиков, к состоянию зубов и ногтей.

Во-вторых, после собранных в голове данных необходимо присмотреться к самому себе. Возможно, запах сигарет является привлекательным. Но после впитывания никотинового дыма в пальцы и одежду, аромат больше напоминает грязь и отходы. Это не всегда заметно, но стоит только не вымыть руки несколько раз, как запах даст о себе знать с отрицательной стороны.

В-третьих, курить нужно только при настоящем желании, которое будет осознанным, а не автоматическим. Как только все наблюдения и серьезное отношение к курению соберутся воедино, мозг сам начнет протестовать, и бросить курить станет намного легче.

Отношение к сигаретам после отказа от курения

Как и наркоманы, курильщики подвержены панической атаке со стороны нервной системы при отказе от привычки. Но у курильщиков есть плюсы: подобное состояние длится не месяцами, а около недели. Поэтому не стоит относиться к этому серьезнее, чем к насморку и ангине, ведь горячее питье, таблетки, питание, просмотр фильмов и музыка положительно влияют на состояние организма, а мозг и нервы успокаиваются.

Это интересно:  Новое эффективное средство от вшей
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector