С помощью этих советов вы научитесь легче переносить жару

Сильную жару каждый из нас переносит с большим трудом. Но этот процесс можно облегчить, если ознакомиться с техникой «японского кондиционера».

Оказывается, каждый из нас может научиться легче переносить жару, если будет следовать этим простым советам.

Во-первых, начать потреблять большое количество холодной воды в жару – не лучший выход. Вода тут же начнет выходить через кожу, выводя с собой соль из организма. Лучше будет утолить жажду с помощью не сладкого кваса или чая. Сладкие газированные напитки только увеличивают ощущение жажды.

Во-вторых, выходя на улицу в жару, постарайтесь сделать все ваши движения как можно более плавными. И находитесь всегда в тени.

Приготовьте себе заранее ледяной чай. Заварите зеленый чай слабой крепости и, когда он остынет, добавьте к нему лед, лимон и мяту.

Это интересно:  Частицы чайных листьев способны убивать раковые клетки

В чем заключается прием японского кондиционера? Необходимо взять чистый белый шарф, помочить в холодной воде и перед выходом на улицу повязать его на шею. Когда шарф высохнет, его можно смочить снова. Вы сразу начнете чувствовать себя легче в жаркую погоду.

И, в-третьих, после каждого выхода в жару на улицу ополаскивайте стопы и ладони прохладной водой. Активные точки на этих участках окажут освежающее воздействие на все части тела, органы и системы.

Поскольку летом большинство людей просыпаются раньше, то можно устраивать тихий час днем в самый пик жары.

Это интересно:  Почему на самом деле ученые против сушилок для рук

И самое главное откажитесь от алкоголя в жаркое время года.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector