Растительные масла как смазка в нашем организме

Растительные масла действуют особым образом на человеческий организм. Значительно смягчают боль при ревматизме. Стоит правильно уметь ими пользоваться.

Масло содержит жирные кислоты, которые способны уменьшать воспалительные процессы. Артрит и есть воспалительный процесс. Выходит, масло с ним справится.

Содержание калорий в масле не так уж и минимально. Приблизительно 120 в столовой ложке. В день достаточно всего лишь двух столовых ложек. Масло — омега-3 жирная кислота. Источник противовоспалительных свойств.

Не забывайте, при высоких температурах масло теряет свои свойства напрочь. Стоит понимать, как вы используете в приготовлении масло.

Оливковое масло. В местах производства оливкового масла, местные жители включают его в утренний рацион. На тост поливается масло и съедается с утренним кофе. Выяснилось, потребляющие регулярно, самостоятельно предотвращают развитие артрита.  Ко всему рацион контролирует холестерин. Продлевает молодость кожи. Жарить на нём ни в коем случае нельзя. При нагревании все полезные свойства улетучиваются.

Это интересно:  Алоэ содержит растительные вещества, помогает обеззараживать, бороться с бактериями, ускоряет восстановление тканей после ожогов

Авокадо и его масло. Не менее полезно по сравнению с оливковым. Но имеет преимущество. В отличие от первого, на нём можно жарить и использовать в различные салаты и соусы. Универсально для всего.

Масло канолы. Довольно редкий вид для наших широт. В связи с этим редко используется кухне. Но не менее полезно.

Масло грецкого ореха. Деликатный продукт. Добывается из высушенного плода ореха. Больше, чем оливковое, обогащен омега-жирными кислотами. Достаточно пары капель для добавления в салаты.

Рисовое масло. Не пугайтесь. Такое тоже есть. Выводится из рисовых отрубей.

Рыбий жир. Даже наши бабушки знают о нём. Одолеет артрит в два счёта. Имеется в свободной продаже в аптеке. Одна, две капсулы в день норма для получения рыбьего жира в качестве добавки. Но никакие капсулы не в сравнении со свежей рыбой.

Это интересно:  Массаж шеи понизит давление, снимет головную боль и наладит сон

В запеченном виде она несёт больше рыбьего жира, чем при жарке. В последнем случае происходит окисление.

Как видите выбор большой. На разный вкус и карман. Здоровье за вами.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector