Принципы моржевания – стоит ли начинать и с чего начать?

Если приучить себя к моржеванию и регулярно плавать в холодной воде, то можно излечиться от хронических заболеваний. В крещение в прорубь окунаются даже неподготовленные люди. Но есть и такие, которые занимаются моржеванием длительный период времени. Почему они пришли к такому методу?

Многие отмечают избавление даже от серьезных болезней после такого опыта. А так же моржевание стимулирует иммунную систему в борьбе с простудными заболеваниями. Те, кто давно занимается моржеванием, отмечают у себя выздоровление от хронических болезней.

Прийти к этому тяжело, но если все делать правильно, то моржевание действительно окажет пользу вашему организму. Тело человека закаляется подобно раскаленному железу. Но для начала нужно посоветоваться с врачом на предмет отсутствия противопоказаний к данному методу и настроиться психологически. Если вы хоть немного сомневаетесь, думаете, что после моржевания можете чем-то заболеть, то лучше даже и не начинать. Если вы решитесь, то вам потребуется полотенце, смена белья и прорубь.

Это интересно:  Почему болит желудок - самые распространенные причины

Далее есть два варианта развития событий. Либо вы сразу окунаетесь в ледяную воду, либо привыкаете к холоду, каждый день, обливая себя холодной водой, постепенно снижая градус. Медики советуют выбрать второй вариант.

Как долго можно пребывать в холодной воде? Главное – не перемерзнуть. Первый раз погружайтесь до плеч. Не находитесь в воде долго. Хватит нескольких секунд. Дальше быстро выходите из воды, вытираетесь, переодеваетесь и идете в теплое помещение. Если ветра нет, то можно не обтираться, а сделать несколько физических упражнений, чтобы вода высохла сама. Если на улице очень холодно, то сначала согрейте конечности – наденьте теплые сапоги или валенки и перчатки. А далее утепляйте другие части тела. Температура на улице маловажна для моржевания, но стоит избежать его, если на улице сильный ветер. Самыми оптимальными погодными условиями являются -5 градусов мороза и солнечная погода.

Если погружаться в воду в Крещение, то после этого не заболеешь. Опытные моржи, которые купаются регулярно, отмечают, что в Крещение вода другая, она словно даже теплее. Самое главное в этом процессе моральная подготовка и сила духа. Нужно твердо верить, что делаете вы это для пользы организма.

Это интересно:  Как и можно ли за три дня вылечить ожирение печени и стать стройнее?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector