Полезные свойства для организма, которые оказывает малоизвестная, но вкусная и полезная зелень руккола

Зелень полюбилась многим людям по всему миру: ее добавляют в салаты, супы и борщи, бутерброды и мясные блюда. Какой праздничный стол летом обходится без свежей петрушки, укропа и лука?

Помимо популярных и всеми любимых видов зелени, можно выделить более дорогой и малоизвестный сорт травы – рукколу. Вкус этой зелени своеобразный, а запах наполняет блюда свежестью и яркостью.

Кроме того, руккола известна своей пользой для здоровья человека, поэтому растение можно смело включать в рацион питания. Зелень неприхотлива и быстро растет в теплой влажной земле: на дачном участке и на балконе.

Полезные свойства рукколы для всей семьи:

  • Восстановление работы желудочно-кишечного тракта, улучшение пищеварения, запуск метаболизма – все эти положительные качества организма станут доступны благодаря зелени;
  • В период лактации очень важно сохранять молоко жирным и питательным, чтобы малыш рос крепким и здоровым. Руккола, добавленная в рацион мамы, способствует насыщению молока витаминами и микроэлементами.
  • Чтобы улучшить мужское здоровье, вернуть силу половых функций, не нужно отчаиваться. Достаточно включить рукколу в любимые блюда.
  • Обострение гастрита нередко вызывает болевые ощущения после приема пищи. Чтобы снизить чувствительность желудка и помочь преодолеть болезнь, можно кушать рукколу каждый день для профилактики или во время неприятных ощущений.
  • Растение некалорийное, поэтому станет помощником для всех худеющих. Постные и диетические блюда будут по-настоящему вкусными и аппетитными.
  • Руккола обладает целебным действием по отношению к сосудам, ведь с ее помощью можно нормализовать уровень холестерина, очистить кровь и восстановить липидный обмен в сосудах. Сердечные заболевания и другие недуги быстро отойдут при появлении рукколы в пище.
  • Стойкий, крепкий иммунитет зависит не только от закалки и приема витаминов, но и от сбалансированного питания, что особенно важно для детей, которые ходят в садик или школу и часто простывают.
Это интересно:  Признаки язвы, проверьте свои ощущения

Как и у любого растения, у рукколы есть противопоказания. В основном, это аллергические реакции и чувствительность к витаминам и микроэлементам в составе травы.

Мясо, сыры, творог и орехи с рукколой производят невероятное вкусовое сочетание. Попробовав зелень однажды, уже невозможно отказаться от нее впоследствии.

Перед употреблением рукколы необходимо проконсультироваться с врачом.

Это интересно:  Медики нашли способ лечить воспаление аппендикса без оперативного вмешательства
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector