Перевод часов на летнее время опасен для здоровья

Как выяснили ученые, перевод времени на летнее время вреден для здоровья как детей, так и взрослых. Все дело в том, что таким образом задерживается выработка гормона сна, который необходим человеку для нормального функционирования организма.

Дело в том, что при переводе часов, люди спят меньше на два часа, что не может положительно сказываться на здоровье. Из-за сбоя режима люди не могут уснуть раньше, однако вставать приходится по будильнику, а значит, тоже раньше.

Исследования с группой добровольцев показали, что при переходе на летнее время, гормоны начинали вырабатываться на два, а иногда и три часа позже. Этот фактор напрямую связан с качеством и длительностью сна – испытуемые долго не могли заснуть.

Это интересно:  Внешний вид языка расскажет о состоянии здоровья без диагностики

Многочисленные исследования доказали, что человеку нужно спать 7-8 часов, а полезней всего ложиться спасть в интервале времени с 10 до 12 ночи. В этот период времени вырабатывается наибольшее количество мелатонина – гормона сна, от него также зависят условия психологического комфорта человека и уровень счастья.

К сожалению, сейчас, в силу бешенного ритма жизни, люди тратят на сон значительно меньше времени, за что платят постоянной усталостью, депрессиями, развитием хронических болезней и это далеко не вес список побочных эффектов.

На восстановление после перевода часов человеку понадобится три недели, но пока ритм заново налаживается, стоит внимательнее относиться к своему здоровью.

Это интересно:  Каким людям не следует употреблять имбирь
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector