Откуда приходит отечность ног и как с ней бороться

Проблема отечности ног беспокоит не только беременных и женщин, носящих каблуки.

Ответ на вопрос, почему появляются такие отеки, предоставил известный врач Петр Бидзиля. По его словам отечность образовывается в следствие застоя крови в ногах. В частности, такие симптомы проявляются у людей с сидячей работой или у тех, кто подвергается длительным поездкам в транспорте. При длительном сидении, венозные клапана на ногах перекрываются, что мешает естественному перекачиванию крови. То есть кровоток сбивается. Когда такой человек встает, кровообращение восстанавливается, но застоявшаяся в ногах кровь уже дает о себе знать в виде отеков.

Как избежать отеков

В первую очередь не стоит долго сидеть или стоять в одной позе. Необходимо передвигать ногами и телом каждые 20 минут. Даже если работа сидячая, никто не мешает встать и пройтись из стороны в сторону по кабинету.

Это интересно:  Как увеличить грудь?

Для тех, кто стал заложниками длительных поездок на автомобиле, рекомендуется делать частые остановки. Это необходимо для того, что бы разогнать кровь в ногах, размять мышцы  позволить расслабиться мышцам спины.  В длинных поездках можно даже сделать приседания, 3 раза будет достаточно. Здесь нечего  стесняться, пусть люди думают то, что им заблагорассудится. Главное, сохранить собственное здоровье и предотвратить негативные последствия.

Хорошим подспорьем здесь может стать массаж. Даже сидя на стуле можно нагнуться и размять руками голени и щиколотки. Массаж поможет восстановить циркуляцию крови и размять застоявшиеся мышцы. С особенным вниманием следует относиться к ситуациям, когда помимо  отеков на ногах появляется сетка из лопнувших капиллярных сосудов. Такое положение вещей может быть первым признаком варикозного расширения  вен. Здесь не стоит принимать какие-то самостоятельные меры. Лучше всего сразу обратиться к специалистам.

Это интересно:  Способы избавления от запоров с помощью простых продуктов
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector