Ученые назвали оптимальное количество яиц в рационе

Домашние яйца способны принести больше пользы в отличие от промышленных, в которые добавлены гормоны.

Долгое время специалисты не могли прийти к единому мнению о количестве яиц в рационе. Кардиологи считали, что необходимо есть не более 7 штук в неделю. Министерство здравоохранение утверждало, что яйца можно есть не более 10 штук в неделю. И только недавно определилось оптимальное их количество в ежедневном рационе.

Если нет противопоказаний, то в день можно есть по 2 яйца. В яйцах содержится холин, который помогает улучшить работу мозга и стимулирует память. Также ученые утверждают, что употребление домашних яиц способно защитить от рака. Проводилось исследование, в котором участвовали женщины. В итоге выяснилось, что женщины, которые с детства регулярно кушали яйца, меньше подвержены раковым заболеваниям в отличие от тех, кто их не любил.

Это интересно:  Почему помидоры полезны не всем

Также яйца полезно употреблять при проблемах кожи, волос, ногтей, а также беременным и при чрезмерной раздражительности. Ученые считают, чтобы избавиться от проблем со здоровьем, нужно есть по 2 яйца в день.

Это интересно:  Врачи определили, как приготовление мяса влияет на здоровье
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector