Один день без еды не только очищает организм, но и омолаживает его

Голодание, независимо по какими причинам оно происходит, если только в разумных пределах – несет организму неоценимую пользу. Речь идет о кратковременном голодании не более 1 дня. Такие выводы тянутся еще из истории, которая показала, что наши предки придерживающиеся строгих религиозных постов имели крепкие и здоровые организмы. Такой эффект голодовки объясняется том, что она помогает разгрузить и очистить организм.

Еда в современном мире

В наше время еда обрела определенный культ, когда многие стараются питаться сытно и вкусно. Временами погоня за вкусом переходит все рамки допустимого. Тем не менее, сейчас человек даже не всегда следить за «требованиями» своего организма. Чаще питается без полноценного ощущения голода. Именно такой режим питания приносит наибольший вроде для всего организма.

Почему голодание полезно

Известный в медицине профессор, Кода Мицуо, который провел большую работу в области голодовок рассказывал, что если человек будет голодать 1 день в неделю и соблюдать правила входа и выхода из голодовки,  то за столь короткий период ему удастся получить результат которого добиваются люди недельными голоданиями. Достаточно на протяжении 6 месяцев, голодать по 1 дню в неделю, чтобы уже заметить ощутимый результат для своей внешности и состояния здоровья. Такой метод голодания он называет – лечебным. Сегодня многие медики уже оценили такую методику и признали ее результаты действенными.

Это интересно:  Как надпочечники способны влиять на сон

Медицинская точка зрения на кратковременные голодовки

Методика еженедельного голодания по 1 дню вызвала живой интерес в медицинских кругах. Многие врачи говорят, что такое голодание на протяжении года позволит улучшить фигуру и вес человека. В том числе, она способствует полноценному очищению организма и снятию загруженности внутренних органов. Врачи без доли иронии говорят, что 1 день голодания способен омолодить весь организм на 3 месяца. С научной точки зрения польза кратковременных голодовок объясняется тем, что улучшается обмен веществ, затормаживается процесс старения, внутренняя энергия идет не на переваривание пищи, а на лечение присутствующих заболеваний.

Те, кто уже попробовал на собственном опыте такую методику рассказывают, что внешний вид после голодовок в 1 день становится лучше чем после нескольких СПА-процедур. В день голодания запрещается употреблять какую-то пищу, только пить воду, очень часто и маленькими порциями. Также допускается в этот день пить слабые травяные чаи, но без добавления сахара или меда. Самым полезным в такой ситуации будет настой шиповника.

Как начинать кратковременные голодовки

Первое, что нужно помнить, это поддержание хорошего настроения. В самом начале отсутствие пищи и голод вызывают раздражительность и дискомфорт. Необходимо проявить силу воли иметь жесткую мотивацию, чтобы не сорваться и не бросить свое начинание.

Это интересно:  Ученые рассказали, что молочные зубы малышей являются источниками стволовых клеток

Накануне, в вечер перед голоданием не стоит наедаться. Напротив, в еде нужно быть сдержанным. Не стоит вечером перед днем голодания кушать мясо или употреблять алкоголь. Для того, чтобы отвлечься от мыслей о еде, день голодовки должен быть насыщен работой и заботами. Будет хорошо, если голодовка станет сопровождаться работами на улице.

Как плавно выйти из кратковременной голодовки

Выходит на следующий день после голодания необходимо аккуратно. Первой пищей после голодовки должны быть свежие овощи и зелень, салаты или нарезки. После этого следует кушать отварные или тушенные овощи. Если голодовка по каким-то причинам прерывается, нельзя допускать употребление мяса в этот момент. За последующие 2 дня категорически запрещается кушать продукты с кислотами в их составе.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector