Недоедание вызывает нарушения в работе организма и серьезные заболевания

Пища дает организму необходимую энергию для нормальной жизни каждой отдельной клетки. Но многие люди халатно относятся к составлению рациона питания, что приводит к отрицательным последствиям. Нарушается работа внутренних органов, гормонов и ухудшается общее самочувствие. Важно найти баланс в питании, так как переедание влияет на здоровье не лучше, чем недоедание.

Недостаток калорий вызывает следующие недомогания:

Отсутствие жизненной силы

Энергетическая ценность продуктов восполняет затраченные силы организма для нормального функционирования мозга и мышц всего тела. При неполноценном питании замедляется обмен веществ, что проявляется в плохой работе памяти, быстрой утомляемости и отсутствии внимания.

Слабый иммунитет

Недостаток белков, жиров и углеводов приводит к ослаблению защитных функций организма. Поэтому человек подвержен вирусам, инфекциям и другим серьезным болезням.

Хрупкие волосы

Медленный рост волос, секущиеся кончики и ломкость являются частыми признаками недоедания. Волосяные луковицы не получают необходимые микроэлементы, поэтому кожа постепенно выталкивает безжизненные волоски, которые начинают выпадать.

Это интересно:  Исторические и научные факты, которые помогут разобраться, почему врачи носят белые халаты

Гормональный сбой

Нерегулярное употребление углеводов и жиров ведет к низкой выработке гормонов. Особенно заметны изменения, происходящие в организме женщин репродуктивного возраста. Развиваются различные заболевания половой системы, нарушается менструальный цикл, а также появляются проблемы при попытках забеременеть.

Замедление развития скелета

Для хорошего роста и силы костей и зубов необходим кальций. Недоедание грозит плохим развитием скелета человека, поэтому дети, которые мало кушают, плохо растут и медленно развиваются.

Заболевания дермы

Сухость, раздражение, прыщи на лице и теле говорят о недостатке витаминов и минералов, которые можно получить с пищей. Защитные функции кожи ослабевают, что приводит к дерматологическим заболеваниям.

Эмоциональная нестабильность

Нехватка жирных кислот и углеводов приводит к перепадам настроения и даже вызывает чувство глубокой депрессии. Насыщение организма питательными продуктами способно подавить первые признаки эмоционального напряжения.

Это интересно:  Как взаимосвязан рост человека с риском стать жертвой инсульта: нестандартное исследование

Чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, нужно наладить рацион питания с помощью квалифицированного диетолога.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector