Можно ли запивать еду – мнение экспертов

Одним из основных факторов здоровья является правильное питание. И в этой статье мы разберемся – можно ли запивать еду во время ее приема. Ведь у многих из нас есть такая привычка. Все зависит от образа жизни и условий климата, в которых человек проживает, поэтому для определенных людей разработаны специальные диеты. В том числе и употребление воды во время или после еды вопрос так же не простой. Есть мнения, что еду нужно запивать обычной питьевой водой, но что думают об этом специалисты?

Пищеварительный процесс очень сложен и протекает с различными химическими операциями, в которые лучше не вмешиваться. Когда мы водой разбавляем желудочный сок, то баланс в нем нарушается, и происходят пищеварительные сбои. Это может спровоцировать нарушения метаболизма. Это доказано с помощью научных экспериментов и особенно часто происходит, когда в желудке содержится большое количество еды. Если есть часто и понемногу, то такого не случится. Когда желудок не наполнен полностью, вода по стенкам пройдет вниз, не разбавив сок желудка. Поэтому если вы едите не много, то вам можно запивать еду водой, это не повредит.

Это интересно:  Простые тесты дома на распознавание нехватки витаминов

Но так же нужно следить, чтобы вода не была холодной. Когда в кишечник попадает что-то холодное, он начинает работать сильнее. И принимает в себя порции еды, недостаточно переваренные желудком. Для белковой пищи, например, нужно около пяти часов для переваривания. А из-за холодной воды едва быстрее уйдет в кишечник, и вы вновь ощутите голод. Это приводит к ожирению и лишнему весу.

Чем еще можно запивать еду, кроме обыкновенной воды? Все напитки, кроме воды, абсолютно по-другому воздействуют на систему пищеварения. Не запивайте еду холодным коктейлем. Это нарушит химические реакции в желудке и наступит дисбаланс.

На пищеварении положительно отзовутся кисломолочные напитки. Их можно пить когда угодно и сколько хочется. В небольшом количестве можно запить еду сухим вином. Оно окажет стимулирующий эффект и поможет усвоению пищи.

Это интересно:  Жизненные хитрости, которые помогут справиться с депрессией, вернуть радость и повысить уровень серотонина

Как бы то ни было, прислушивайтесь к своему организму. Если во время питья с едой или после него вы ощущаете дискомфорт, то лучше не делать этого.   

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector