Всего 2 киви в день не дадут вам впасть в депрессию и зарядят вас бодростью и энергией

Оказывается такой яркий, вкусный и сочный фрукт, как киви с лёгкостью может заменить антидепрессанты и энергетики. Если употреблять его ежедневно, то он поднимет настроение и противостоит депрессии. К такому выводу пришли ученые из Новой Зеландии. Для вышеуказанного эффекта необходимо съедать несколько киви в день.  

Чтобы установить этот факт ученые ежедневно на протяжении полутора месяцев наблюдали за группой из 54 людей молодого возраста. Людей разделили на две группы. Участником первой группы предлагалось в день съедать по два киви, а из второй группы по половине киви в день. В итоге, люди из первой группы меньше подвергались депрессии, чувствовали себя бодрее и энергичнее в течение дня.

Это интересно:  Польза семечек, о которой вы не знали

Ученые утверждают, что такое действие киви связано с повышенной концентрацией в его составе витамина C. И для того, чтобы восполнить суточную норму этого витамина в организме человека, ему необходимо в день съедать два киви. Перед началом данного исследования у всех добровольцев концентрация данного витамина в организме была пониженной, так как они ели недостаточное количество свежих фруктов и овощей.

Это интересно:  Сон на животе: положительные и отрицательные стороны
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector