Какой из продуктов называют самым полезным для сердца

Человеческое сердце на протяжении всего времени своей работы нуждается в постоянной поддержке. Для этого хорошо подходит такой продукт как орехи. Ученые доказали, что если ежедневно употреблять от 3 порций орехов и больше, риск развития проблем с сердцем снизит почти на 20%. К самым распространенным сердечным дефектам сегодня относят фибрилляцию предсердий, аритмию, тахикардию, нарушение ритма сокращений.

Прежде чем делать такие заявления, ученные на протяжении 20 лет, проводили исследования состояния здоровья более чем 60 000 человек. Анализ состояния и рациона питания показал, что людей после 40 лет необходимо употреблять в пищу орехи. Те, кто регулярно кушал этот продукт, за 20 лет исследований улучшили свое состояние здоровья и среди этой группы людей, только у 5% было зафиксированы проблемы с сердцем. Хотя, согласно общей статистики у 60 000 человек, за которыми наблюдали ученые за весь период исследований было зафиксировано около 5000 случаев сердечных приступов 900 из которых были с летальным исходом. При этом фибрилляция предсердий была установлена у 7500 человек и сердечная недостаточность у 3100 человека. Вместе с тем, инсульты произошли у 3 700 человек.

Это интересно:  Несколько способов, которые помогут избежать развития заболевания жирной печени и восстановят орган

При этом ученые отмечают, что лучшее состояние здоровья было установлено у тез лиц, которые ели орехи регулярно в небольших порциях, чем у тех, кто употреблял их в пищу редко, но много.

Это интересно:  Замените все напитки водой и результат вас удивит
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector