Врачи рассказали, как сохранить здоровье суставам и облегчить обострения

Боль в суставах приносит множество проблем пациенту. Регулярные обострения сопровождают человека долгие годы. Чтобы предотвратить заболевание, необходимо следовать некоторым советам.

При первых подозрениях идти к врачу

В век развития сети Интернет люди привыкли сами ставить диагнозы и лечить любые недуги. Но только квалифицированный специалист сможет подобрать лекарство, которое подходит пациенту с учетом особенностей организма: аллергия, устойчивость, побочные эффекты.

Как только при движении начинается «хрустящее» озвучивание, нужно идти к врачу. Потому что следующим этапом будут отеки, тупая продолжительная боль, а затем и скрип. В этом случае лечение будет легким – достаточно подобрать подходящую мазь для смазки суствов.

Какие физические нагрузки разрешены?

При боли в суставах не нужно перенапрягаться. Гантели и штанги лучше оставить до лучших времен. Нужно поберечь воспаленные хрящики и как следует вылечить их.

Но легкую физическую культуру врачи рекомендуют. Плавные и медленные движения, работа с собственным весом и растяжка положительно сказываются на здоровье суставов. Существуют специальные секции для людей, страдающих от различных заболеваний. Там учат специальной технике выполнения упражнений.

Это интересно:  Почему мы неправильно используем лейкопластырь

Если боль острая, нужно воздержаться от беговых занятий и отдать предпочтение бассейну, прогулкам.

Нужно ли садиться на диету?

Борьба с лишним весом очень полезна при артрите и артрозе. Но не стоит истязать организм голодом. Лучше включить в рацион больше овощей и фруктов. Каши, бобовые и орехи очень подойдут для здорового питания. Даже если исключить или уменьшить количество сахара и хлеба, похудение запустится в работу.

Как облегчить состояние при болях в суставах?

Несомненно, лекарственные препараты играют огромную роль в борьбе с болью и воспалением при изнашивании суставов и хрящей.

Но стоит также включить в рацион питания некоторые продукты, которые насытят организм минералами, витаминами и микроэлементами.

Конечно, квалифицированный врач подскажет, что лучше выбрать в магазине с учетом особенных потребностей организма человека. Главное, не стоит покупаться на рекламу современных препаратов, которые в одночасье избавят от заболевания.

Это интересно:  Врачи определили, как приготовление мяса влияет на здоровье

То, что необходимо для суставов в первую очередь, это кальций. Его можно найти в домашнем твороге, сметане, сыре. Пектин также полезен при обострениях. Яблоки свежие и печеные, мармеладные конфеты без искусственных добавок. А желатин можно получить из всеми любимого холодца на основе рыбы, куриной грудки или говяжьего мяса, а также из киселя.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector