Как самостоятельно побороть сонливость, напавшую в ненужный момент

Как правило сонливость многих из нас застает в самое неподходящее время. Что можем сделать мы самостоятельно, чтобы вернуть организму бодрость? В этой статье мы рассмотрим несколько несложных советов, способных придать тонус организму.

  • Воздействие на активные точки. С помощью воздействия на такие точки вернётся бодрость. Эти точки расположены на мочках ушей, в начале переносицы и на подушечках указательных пальцев. Их можно массировать круговыми движениями или легкими нажатиями на протяжении 1-2 минут.
  • Воздействие прохладной водой. Можно ею умыться, подержать под холодной проточной водой запястья или выпить залпом стакан холодной воды.
  • Зелёный чай. Мало кто знает, что кофеина в зеленом чае содержится даже больше, чем в кофе. И эффект бодрости от потребления зелёного чая остается на более длительное время, чем от кофе.
  • Физическая разминка. Во время физической активности повышается уровень выработки некоторых гормонов, а это в свою очередь придает энергию. Чтобы побороть нападки сонливости, необходимо сделать несколько простых, но энергичных упражнений. Подойдут упражнения из школьной программы.
Это интересно:  Витамин Е сделает здоровой и красивой вашу кожу после одного применения
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector