Как с помощью еды дома самостоятельно поднять гемоглобин?

Чтобы повысить содержание гемоглобина в крови, достаточно часто помогает корректировка рациона питания. Если вы регулярно будете включать в свой рацион ниже приведённые блюда, то сможете урегулировать этот показатель на должном уровне.

С помощью каких методов можно поднять гемоглобин в крови?

1. С помощью еды:

  • блюда с добавлением свёклы.
  • свежая зелень.
  • свежие яблоки (лучше запекать и съедать полностью).
  • морские водоросли.
  • гречневая крупа. Можно приготовить гречневый порошок. Обжарьте гречку на сухой сковороде и перемелите в кофемолке. Храните порошок в сухой банке. Ешьте по 50гр 4-5 раз за день.
  • свежие зерна граната (а так же пейте гранатовый сок мелкими глотками).
  • красный виноград. Не увлекайтесь, чтобы не заболел живот.
  • сухофрукты.
  • свежие соки. Особенно из абрикосов, чёрной смородины, слив и яблок.
  • ягоды. Земляника, ежевика, смородина, малина, голубика, черника, айва.
  • желток яиц.
  • натуральное не переработанное мясо.
  • печень и субпродукты.
Это интересно:  4 привычки йогов, которые пригодятся в повседневной жизни и помогут обрести душевное равновесие

2. Какие блюда можно приготовить для поднятия гемоглобина.

Сок свёклы. А лучше всего смешать его с морковным соком 1:2. Но применяйте такой сок очень осторожно, его компоненты особенно активны. Поэтому он может быть агрессивен для поверхности желудка. Сок свёклы можно пить в день не более 100мл и обязательно разбавив водой или более мягким соком. Или отстоять сок свёклы в течение трех часов в холодильнике.

Лимонад из граната. Потребуется литр лимонного сока, 200гр сахара, 400мл кукурузного сиропа, 75мл сиропа граната, минеральная вода с газом.

Смешайте все ингредиенты в большой посуде, пока сахар не раствориться. Положите в стаканы лёд. Добавьте ¼ лимонада и разбавьте минералкой. Перемешайте, напиток готов!

Это интересно:  Ошибки в лечении, которые мешают организму победить повышенную температуру

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector