Как оставаться красивой и здоровой с наступлением осенних холодов

Первые похолодания могут выбить из привычного ритма жизни, ведь распространение простудных заболеваний и серых дней набирает обороты всё больше с каждым днем. Чтобы не попасть под влияние вирусов и сезонной депрессии, нужно соблюдать несколько важных рецептов для хорошего настроения и крепкого здоровья.

Горячие блюда

Разнообразные супы и печеные овощи помогут поддерживать теплоту внутри тела, а значит, холод не захватит организм. Горячее молоко и какао не только поможет поддержать температуру, но и подарит положительную энергию.

Дары природы

Осень богата овощами, ягодами и грибами. Такое разнообразие в рационе питания поможет сохранить баланс полезных веществ в организме и зарядиться витаминами на всю зиму.

Зерновые культуры

Сборы урожая только закончились, и на столе появились любимые каши на основе бурого риса и цельнозерновой хлеб с амарантом.

Расслабляющий чай

Отвары и чаи, которые содержат высушенные листья успокаивающих трав, помогут справиться с раздражительностью и грустью. После тяжелого рабочего дня и холодной дороги домой очень важно дать себе время для расслабления.

Уход за кожей

Особенно важно питать кожу, чтобы поры могли дышать после теплой одежды. Скраб из сахара сделает кожу чистой и обновленной.

Увлажнение губ

Гигиеническая помада справляется с сухими губами и помогает всегда чувствовать себя красивой и ухоженной. Важно позаботиться о составе помады, чтобы не было синтетических средств и отдушек.

Моющие средства

Чтобы кожа рук всегда выглядела здоровой, нужно заботиться о ней не только на улице, но и дома. Бережное отношение во время и после мытья посуды или стирки гарантирует молодость кожи и хорошее увлажнение.

Забота о себе

Постоянная спешка и проблемы вносят в жизнь недовольство. Поэтому иногда стоит просто остановиться и обратиться к самой себе. Проявление любви и нежности в мыслях способны творить чудеса наяву.