Как избавиться от усталости и сонливости: рекомендации ученых

Специалисты утверждают, когда человек постоянно испытывает усталость без определенных причин, то необходимо оказать помощь организму при помощи простых, но действенных способов. Ученые утверждают, что железо помогает избавиться от постоянной усталости. Красные кровяные клетки помогают насыщению кислородом различных частей тела. Нехватка данного элемента способствует появлению неприятных симптомов.

Можно употреблять железо в виде добавки от 8,7 до 14,8 мг в течение дня. Оно содержится в мясе, фасоли, сухофруктах. Врачи отмечают, что превышение дозировки железа может привести к запорам, тошноте, боли в животе. Принимайте железо после 4 недель, когда заметили усталость или сонное состояние.

Это интересно:  Почему рыба — лучший друг сердца

Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!

Это интересно:  Опасность йогуртов для детей и взрослых
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector