Ягоды полезные для сердца и сосудов

В борьбе с болезнями сердца могут помочь не только медицинские препараты и процедуры, но и ягоды. Специалисты составили рейтинг самых болезных для сердечников ягод. В ТОП вошли:

  • Ежевика;
  • Голубика;
  • Клубника;
  • Малина;
  • Клюква.

Каждая из этих ягод обладает списком полезных веществ и минералов, которые необходимы именно сердцу и сосудам. При регулярном употреблении таких ягод можно без хлопот и особенных усилий расширить сосуды и провести профилактику образования холестериновых бляшек.

Конкретно голубика влияет на развитие сахарного диабета, снижая шанс его появления более чем на 20%, а гипертонии более 10%. В клюкве присутствуют фенольные соединения, увеличивающие уровень положительного холестерина и снижающие количество «плохого» холестерина. Такие процессы вполне способны снизить риск развития атеросклера.

Это интересно:  Жидкость снимет усталость в ногах

В каждой из этих ягод содержатся определенные кислоты, которые расширяют вены и сосуды, при этом подпитывая сердца.

Это интересно:  Способы избавления от запоров с помощью простых продуктов
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector