Действительно ли опасно засыпать и спать на животе

Специалисты очень часто предупреждают, что спать на животе достаточно опасно, однако не всем сегодня понятно почему.

Врачи объясняют опасность тем, что в такой позе мы так или иначе поворачиваем голову набок, так как спать лицом в подушку просто не реально. При длительном нахождении головы повернутой на бок сонная артерия сильно передавливается, что приводит к ухудшению мозгового кровообращения и поступления к мозгу новой крови. Именно поэтому, люди спящие на животе очень часто просыпаются с сильными головными болями и отечностью  на лице.

Помимо сонной артерии, сон в такой позе пережимает грудную клетку, что приводит к нарушению нормального функционирования легких и сбивает стандартные дыхательные ритмы.  Такие факторы сбивают полноценный сон, нарушая процессы восстановления организма, которые должны происходить именно в ночное время.

Это интересно:  Почему клубнику называют полезной и рекомендуют кушать чаще

При всем этом, поза «на животе» во время сна ухудшает и осанку. Именно поэтому людям с проблемами позвоночника рекомендуют спать исключительно на спине и на ровной, твердой поверхности.

Особенно не рекомендуется спать в такой позе женщинам, так как она приводит к деформации лица и образованию большего количества морщин.

Это интересно:  Жалобы детей на боли головы
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector