Что делать, если постоянно мерзнут конечности

Многие люди замечают, что у них постоянно мерзнут руки и ноги.

Ученые до сих пор не могут объяснить данное явление.

Специалисты определили, что мерзнут руки и ноги чаще у людей в возрасте 15-45 лет. У мужчин конечности мерзнут намного реже, чем у женщин.

Замерзание бывает связано с тем, что в капиллярах конечностей возникает спазм, который мешает кровообращению. Случается, что данное состояние обостряется и переходит в «болезнь Рейно». У людей замечается замерзание конечностей, когда кожный покров сначала становится бледным, а затем синеватым. Иногда могут появляться пульсирование и покалывание.

Людям, которые страдают болезнью Рейно, известно, что избавиться от данного состояния невозможно. Но можно предотвратить его появление. Существуют правила, которых необходимо придерживаться.

Это интересно:  Рецепт из позапрошлого столетия, который поможет избавиться от диареи, несварения желудка и боли в животе

Всегда помните, что холодная струя при проверке температуры воды может привести к спазму. Старайтесь одеваться по погодным условиям. Даже если вы выходите на пару минут, старайтесь одеть что-нибудь тёплое.

Обязательно нужно держать голову и руки в тепле. Обувь необходимо покупать с воздушной прокладкой, чтобы она не была тесной. Желательно носить шерстяные носки в зимнее время. В квартире поддерживайте комфортную температуру на ночь надевайте теплую пижаму.

Необходимо бросить курить, так как никотин способен сужать сосуды и вызывать спазмы в капиллярах.

Старайтесь заниматься спортом. Физические нагрузки способны пригнать тепло к рукам. Упражнения помогут улучшить кровообращение в конечностях.

Это интересно:  Каким образом гранатовый сок влияет на организм при его ежедневном употреблении не протяжении месяца
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector