Ценные и вкусные напитки для нашего здоровья. Какие соки полезнее свежих фруктов и овощей?

Для здоровья наших сердца и сосудов есть несколько напитков. Эти соки не только положительно сказываются на нашем здоровье, но и поднимают настроение. Они содержат много необходимых нам микроэлементов. Конечно, они не станут равноценной заменой свежим овощам и фруктам по содержанию витаминов и полезных элементов.

Но в растительных продуктах так же падает содержание полезных веществ, как только их сорвали с ветки или вытащили из гряды. И фрукт или овощ, который долго храниться на складах и в магазинах, уже не принесет первоначальной пользы. Это же касается и свежевыжатых соков, их нужно выпивать сразу, уже через 30 минут хранения они потеряют львиную долю своей пользы.

Яблоко в коробке. Современные технологии приготовления натуральных соков в коробках и бутылках направлены на то, чтобы сохранить всю их пользу максимально и на долгое время. Таким образом, через несколько месяцев в натуральном соке в герметичной упаковке пользы и витаминов останется намного больше, чем в яблоке, которое хранится столько же времени.

Это интересно:  5 простых способов, которые легко и быстро снимут стресс

Улучшение настроения. В состав томатного сока входит ликопин – это антиоксидант, который снижает риск возникновения болезней сердца и сосудов. А так же в нем еще много веществ, которые улучшают мозговую деятельность, борются с усталостью, улучшают зрение и укрепляют иммунитет. Томатный сок помогает производству серотонина – гормона счастья. А он то и поднимет ваше настроение.

Выведение токсинов. В состав сока из слив входят антиоксиданты, витамины, пектин и полезные кислоты. Калий в его составе улучшает сердце и сосуды. Сливовый сок улучшает метаболизм, противостоит отекам, успокаивает нервную систему, снимает усталость и нарушения сна. Способствует работе пищеварительной системы.

Это интересно:  Эффективные очищающие рецепты на основе овсяного киселя

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector