Как потерять 5 кг благодаря кефиру с отрубями

Иногда решиться на диету и полную смену рациона питания очень сложно. Нужно начинать с малого, чтобы постепенно переходить на следующую ступень к цели. Важно настроить организм на хорошее пищеварение, чтобы у него не было стрессов.

Метод избавления от лишних килограммов с помощью отрубей и кефира очень легкий и экономичный. Поэтому многие девушки приняли его во внимание и прилично сбросили вес. Ежедневно поступают сотни отзывов от похудевших по данной системе.

Если вы уже сидите на какой-либо строгой диете и замечаете проблемы с пищеварением, то этот способ вам также подойдет.

Почему такая диета подходит всем?

  • Кефир содержит полезные для желудочно-кишечного тракта бактерии. Они помогают ускорить обмен веществ и восстановить микрофлору кишечника. К тому же этот кисломолочный продукт содержит немного калорий, но организм тратит энергию на его переваривание. Следовательно, жир начинает понемногу таять. Не спешите сбрасывать по три килограмма в день, это ненормально. Не становитесь на весы каждые 15 минут. Расслабьтесь и живите, а результаты увидите через неделю.
  • Чтобы как следует очистить желудок и кишечник от остатков пищи и внутреннего мусора, необходимо добавлять в пищу отруби. Они некалорийны и не остаются в желудке, и служат для притупления чувства голода и создают ощущение наполненного желудка. Такой эффект происходит благодаря тому, что отруби имеют свойства увеличиваться в объеме, попадая во внутреннюю среду организма. Таким образом, аппетит долго не появляется. Изучение свойств отрубей позволяет сделать вывод, что похудение начинается после первого употребления в пищу.
  • Когда и кефир, и отруби оказываются в одной чашке, тогда и рождается легендарное средство против избыточного веса. В то время, как отруби захватывают остатки пищевых волокон в желудке и выводят их в кишечник, кефир насыщает всю оболочку внутреннего органа полезными молочнокислыми бактериями и влияет на моторику кишечника.
  • Чтобы приготовить напиток для похудения, необходимо в стакан кефира добавить две чайные ложки отрубей, хорошо перемешать и пить свежим вместо последнего приема пищи, примерно за три часа до сна.
Это интересно:  Из-за злоупотребления кофейными напитками может провалиться диета

Если вы до сих пор сомневаетесь в пользе напитка, значит, вы его еще не пробовали! Не нужно ждать, когда вес сам уйдет, начните с небольшого, но эффективного шага, который откроет дорогу к идеальной фигуре и прекрасному самочувствию.

Это интересно:  Полезен ли хамон?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector