Как малина может помочь похудеть за 3 дня

Медики называют малину не только очень вкусным, но и диетическим продуктом. В общей сложности в 100 гр. этих ягод содержится не более 40 ккал. Именно поэтому в летний период советуют придерживаться кратковременной малиновой диеты, которая не только насытит организм витаминами, укрепит иммунитет, очистит шлаки, но и поможет быстро похудеть.

Вместе с тем, врачи предупреждают, что от такой диеты лучше отказаться людям у которых постоянно пониженное артериальное давление и проблемы с почками. Такая диета рассчитана всего на 3 дня, а схема питания одна и та же для каждого дня:

  • Завтрак: 100 гр. натурального кисломолочного продукта (кефира, йогурта или ряженки) и 150 гр. малины.
  • Перекус: кисель из малины или 200 гр.ягод с медом (можно заменить орехами).
  • Обед: вареное мясо – 200 гр., свежие овощи 100-150 гр. и малиновый сок.
  • Ужин: овощи из духовки или фрукты, 200 гр. ягод.
Это интересно:  Без голодовки теряем до сорока килограммов по методу Полины Гагариной

На 3 диеты необходимо полностью отказаться от хлеба, сладостей, мучного, жаренных и копченных продуктов, соли и сахара.

Диетологи говорят, что такая диета значительно повышает сопротивляемость организма к различным вирусам и инфекциям.

Это интересно:  Отказ от жирной еды вредит здоровью
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector