Жировые отложения станут меньше — измените часы завтрака и ужина

Вопрос питания и хорошей формы всегда заботил человека на протяжении всего периода его существования, так как мало кому нравится любоваться собственными лишними килограммами, в то время как окружающие ходят с безупречными фигурами и могут позволить себе надеть любые вещи.

Недавно учеными Института питания проводился один занимательный эксперимент, в результате которого они хотели выяснить, как именно часы приема пищи связаны с избавлением или набором веса.

О самом эксперименте

В качестве добровольцев было приглашено две группы желающих, где одним предстояло питаться строго по времени, но делать это на полтора часа раньше за ужином и на столько же позже за завтраком, чем они привыкли, а вторая группа испытуемых питалась без изменений. Так продолжалось десять недель. Перед началом эксперимента все участники прошли детальное медицинское обследование, тоже самое они сделали по его завершению, а также заполнили анкеты.

Это интересно:  Что лучше кушать на завтрак, обед и ужин?

Сверив полученные результаты, ученые были удивлены тем, что группа людей, питающаяся по-новому для себя времени, потеряла в два раза больше жира, чем те, кто не вносил никаких изменений. Планируется повторно провести еще ряд аналогичных экспериментов, и, если результаты будут столь же удивительными – можно будет серьезно обсуждать тему временного ограничения питания.

Люди, изменившие часы питания указали в анкетах, что у них снизился аппетит, а также сократилась численность перекусов в течении дня. После эксперимента сорок процентов из опрошенных сказали, что продолжат придерживаться подобного питания, в то время как остальные шестьдесят вернутся к прежнему.

Ученые говорят, что данное исследование имело важное значение, так как с его помощью было выявлено, как именно изменяется процент содержания жира в организме людей, исходя из графика питания без изменений в рационе. С помощью вышеописанного метода люди смогут оградить себя от ожирения, не отказываясь от любимых блюд, а просто скорректировав время их употребления.

Это интересно:  Из-за злоупотребления кофейными напитками может провалиться диета
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector