Посмотрев передачи малышевой, я прозрел. До этого я совершенно не задумывался о такой важной процедуре, как посещение туалета. Когда был молодой, я, конечно, ходил в туалет, но не придавал этому особого значения и делал все как попало. Но в свои 35 лет, уже повзрослев, я посмотрел передачи малышевой и понял, каким я был глупым. Я прозрел и понял, что так ходить в туалет совершенно неправильно. Я потратил годы на изучение туалетных тайн и теперь могу поведать вам, как правильно ходить в туалет. Кажется, что все очень просто, сел на унитаз да сделал дела. Но нет, есть целые нюансы, о которых мало кто догадывается. Даже сидеть на унитазе тоже нужно уметь и это требует годы тренировок. В этой статье поговорим, как правильно нужно ходить в туалет и какие негативные последствия могут произойти в случае нарушений. Почему все это так важно мало кто об этом знает или задумывается, но если неправильно ходить в туалет, то это может привести к различным заболеваниям. Одним из самых известных является геморрой. Если брать средние цифры, то человек ходит в туалет примерно раз в день. В эту статистику мы включаем только большие результаты, маленькие нас не интересуют. Все это еще индивидуально. Есть те, кто ходят в туалет дважды за день, а кто-то наоборот реже. Но в среднем примерно так. Процесс посещения туалета происходит регулярно и довольно часто. Если делать это неправильно, то каждый день организм будет испытывать стресс. Если систематически неправильно ходить в туалет, то можно заболеть в результате сильного напряжения организма. Так как же это правильно делать на изучение этого вопроса я прочитал множество международных рекомендаций, проверил их на практике и теперь могу поделиться с вами техникой. Про посадку первым делом всегда нужно правильно садиться на унитаз. Сядьте так, чтобы колени находились выше бедер. В таком положении выравнивается прямая кишка, а это облегчает весь процесс. Но многие испытывают трудности с посадкой, так как их унитаз высокий и не предназначен для этой техники. Если у вас унитаз низкий и вы можете усесться нужным образом, то все хорошо. В крайнем случае всегда можно использовать подставку для ног. В качестве подставки можно использовать, например, коробку. Подойдет любой предмет, поставив ноги на который колени приподнимутся до нужной высоты. Если нет коробки, думаю, вы с легкостью найдете альтернативный вариант. Занимаем правильную позу после того, как вы заняли правильную посадку и правильно расположили колени, нужно упереть локти в колени, затем выпрямить спину и немного подвинуть ее вперед. Это правильная поза для сидения на унитазе. Она не только правильная, но и удобная, комфортная для каждого. Приступаем к главному процессу после всех подготовок вы готовы к совершению главного процесса. Но не все так легко, к сожалению. Сначала нужно расслабиться. Многие совершают грубую ошибку, начиная тужиться на унитазе. Это очень вредно. Нужно наоборот расслабиться, затем выпучить живот и приступать к главному. Все эти правила придуманы не просто так. Совершая все это, вы предупредите немало заболеваний. Конечно, делать все по инструкции получится не в любом месте. Но пока вы находитесь дома в спокойной обстановке, следуйте всем правилам и сохраняйте здоровье. #
Только в 35 лет я понял, как правильно ходить в туалет
Только в 35 лет я понял, как правильно ходить в туалет
Только в 35 лет я понял, как правильно ходить в туалет