Здравствуйте, друзья! Рад вас видеть на канале. В конце статьи вас ждет подарок оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным. Восьмой день марафона «сто дней для здоровья до нового года» продолжается. Ссылка на статью со всеми предыдущими статьями внизу этой. Вчера, к сожалению, отчет написать не смог — не было времени. На одном сайте уже несколько дней наблюдаю как яростно схлестнулись два лагеря: вегетарианцы и те кто сидит на кето-диете. Интересно наблюдать, когда ты сторонний наблюдатель и твой взгляд, как бы сверху этой проблемы. Наблюдая за ними я все больше и больше прихожу к выводу, что нельзя быть абсолютно категоричным в чем-то одном, что касается здоровья. Вполне допускаю, что кому-то подходит безуглеводная диета, а кому-то неживотная. Признаюсь честно, я на кето-диете не сидел никогда. Да и вообще ни на какой диете не сидел. Но когда услышал про кето, мне стало интересно и была даже мысль: а не попробовать-ли? Я начал изучать эту диету, все больше проникаясь ею. Тем более, что везде писали, что многие мировые звезды спорта «подсели» на нее. Но потом я прочитал примерно такие строки: одним из ключевых правил питания на кето диете является употребление большого количества чистой воды. Это помогает существенно снизить негативные последствия диеты (в частности, сложности с пищеварением ). И понял, что ничего хорошего мне эта диета не сулит, раз могут возникнуть сложности с пищеварением. А оно, как говорится, мне надо! В тоже самое время, я не являюсь строгим веганом. Мы время от времени едим яйца, сыр и покупаем рыбу. Правда, в последний год все меньше и меньше. Но полностью отказываться, пока, не собираемся. Наше питание такое, что мы себе во всем остальном почти ни в чем не отказываем. Но у нас есть четкое правило: каждый понедельник мы держим пищевую паузу в 24 часа. И к моему великому сожалению вынужден констатировать, что к здоровому питанию многие диеты не имеют никакого отношения. Более того, жесткое следование многим диетам пагубно влияет на наше здоровье. А какого режима питания вы придерживаетесь? За два дня было сделано: 28 сентября: 5: 30 подъем утром тибетская гормональная гимнастика и пробежка на 5 км вечером комплекс упражнений на руки и 100 отжиманий. 22: 00 легли спать 29 сентября: 5: 50 подъем утром тибетская гормональная гимнастика, дыхательная практика и пробежка на 5 км. Вечером комплекс упражнений с собственным весом и 100 отжиманий от пола. 23: 30 отбой как прошел ваш день? Все статьи. Забирайте обещанный подарок более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей бесплатной мини-книге (ссылка кликабельна) , на странице вк. Чтобы не пропустить новые выпуски ставьте лайки и смотрите видео на канале.
Спор о питании двух человек: один сидит на кето-диете другой вегетарианец
Спор о питании двух человек: один сидит на кето-диете другой вегетарианец