Здравствуйте! Рад видеть на канале. В конце статьи вас ждет подарок сегодня у нас третий день марафона из ста, что запланировал до нового года. Вчера в статье про цели и процесс затронул очень важную тему. И сегодня решил продолжить ее. Очень часто приходится видеть, как кто-то совершает очень много действий, но они не приводят ни к какому результату. Знакомо вам такое? Знаете почему так происходит? Есть такое выражение: «лестница приставлена не к той стене». Понимаете о чем я говорю? Все, в таких случаях, предельно просто: человек не определился со своими целями или поставил не свои цели. Что значит «не свои цели»? Значит, цель была навязана ему, но это не его истинная цель. Таких примеров можно привести огромное количество. Как по жизни, так и в плане здоровья. Ну, например: кто-то поставил себе цель пробежать марафон. Предположим. Он легко бегает 3-5 километров. А его друг (или подруга) пробежала марафон. И теперь он себе тоже поставил эту цель. Но. Это была цель другого человека. А этот из-за достижения такой цели может подорвать свое здоровье. Понимаете о чем я говорю? Так вот, что касается целей на эти сто дней. У меня их несколько. Я не привык публично озвучивать цели. Еще в юности мой мудрый тренер мне сказал: делись своими результатами, а не целями. С тех пор стараюсь придерживаться такой позиции. Но про одну цель я вам расскажу. Вы, наверное, читали о том, как я в прошлом и в этом году делал себе вызовы и сбрасывал килограммы. В этом году я сбросил вес до 73 кг. При росте 180 см. И в этом весе чувствую себя не очень комфортно. Поэтому, у меня есть цель: набрать вес. Но не просто веса мышечной массы. Довести свой вес до 82 кг. При этом очень важно для меня, чтобы объем в животе не увеличивался. Сейчас он 93 см. Есть и другие данные. Но они не столь важны. В общем цели такие: вес 82 кг объем талии 92 см. А какие у вас цели? Кто-то у меня спрашивал какими весами мы дома пользуемся. Вот эти за вчера было сделано: проснулся в 5: 20 утром провел прямой эфир магия утра и самомассаж живота. Между прямыми эфирами пробежался 5 км. Днем с семьей сходили поплавали в море. Вечером сделал комплекс упражнений на плечи. Спать лег в 22: 30 да, вот еще что. Теперь все статьи. Забирайте обещанный подарок более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей бесплатной мини-книге (ссылка кликабельна) , на странице вк. Чтобы не пропустить новые выпуски ставьте лайк и подписывайтесь на этот канал смотрите видео на канале.
Поставил себе цель по здоровью на ближайшие сто дней
Поставил себе цель по здоровью на ближайшие сто дней
Поставил себе цель по здоровью на ближайшие сто дней