К концу дня ноги болят и отекают? Раньше такого не было? Может быть, просто усталость после долгой прогулки или длительного ношения туфлей на высоком каблуке – так мы обычно успокаиваем себя, втирая в голень увлажняющий крем или ветотоник. Однако дискомфорт возвращается. Самое время проверить стопу на деформацию или искривление. Вдруг это плоскостопие? Никогда такого не было — и вдруг даже если о плоскостопии вы никогда не слышали и с ортопедическими траблами не сталкивались, это не страхует вас от возможных проблем. Беременность, лишний вес, гормональный дисбаланс – любая из этих причин может отразиться на стопах. Специалисты говорят, что плоскостопием страдает каждый второй житель планеты. Просто не каждый об этом догадывается. Определить деформацию легко: намажьте подошву ног жирным кремом и встаньте на обычные листы бумаги, положенные на твердый пол (ни в коем случае не на ковер! ). Стойте как обычно, чтобы обе стопы отпечатались на бумаге. Затем изучите отпечаток. Степени плоскостопия более достоверное исследование проведет ортопед. Для уточнения степени может быть использована плантография (когда встаешь босыми ногами на стеклянную скамеечку и доктор с помощью зеркала снизу оценивает стопу) , компьютерная диагностика, когда деформацию оценивает компьютер, или рентген. Анатомические своды позволяют стопе амортизировать при прыжках и движении по неровной поверхности. Их отсутствие приводит к болевому эффекту. Вернуть гармонию можно при помощи специальной ортопедической обуви и / или стелек. Любопытно, что качественная стелька, изготовленная с учетом индивидуальных особенностей «лечат» не только стопы, но и суставы, позвоночник, исключая его расплющивание и возникновение межпозвонковых грыж. Распределение нагрузки при плоскостопии врач даст четкие рекомендации, какую обувь следует приобрести. Мы же расскажем, какую носить при плоскостопии нельзя. Если кратко, то любую, где невозможно равномерное распределение нагрузки по всей плоскости подошвы. Это – обувь на: толстой, негнущейся подошве, платформе, высоком каблуке, танкетке. А также с узким носком и просто тесная, неудобная обувь. В нарядной обуви «на выход» стоит проводить не более двух часов в день и носить ее исключительно с индивидуальными ортопедическими стельками. Вообще, стельки самый простой и недорогой способ коррекции плоскостопия. Даже если их делать на заказ, то можно уложиться в один визит и сумму до 1000 рублей (например, стельки extempo из термопластичного материала, изготовляемые прямо при вас). Однако это решение для легких степеней плоскостопия. При высокой степени деформации потребуется специальная ортопедическая обувь (включая ортопедические домашние тапки) , изготовленная на заказ по анатомическим слепкам вашей подошвы с учетом рекомендаций специалиста.
Плоскостопие: какую обувь носить нельзя
Плоскостопие: какую обувь носить нельзя
Плоскостопие: какую обувь носить нельзя