Здравствуйте! Рад видеть на канале. В конце статьи вас ждет подарок оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным. В, что до нг собираюсь более активно (хотя, куда еще активнее-то? ) заняться своим здоровьем. Но самое главное — буду больше транслировать что именно я делаю. С сегодняшнего дня ежедневно (постараюсь делать это каждый день) буду писать статьи в которых буду описывать действия, которые были сделаны вчера: различные упражнения, комплексы, дыхание, йога, медитация, бег, плавание, закаливание, питание и т. Д. Для чего я решил это сделать? В последнее время очень часто в комментариях начали писать примерно следующее: «я уже стар (стара) что-то делать для здоровья. Все-равно все мы умрем. Зачем мне все это? » «эх, если бы раньше занялась своим здоровьем. Сейчас уже поздно» «мне сейчас детей нужно поднять (детям с внуками нужно помочь). Думаю, что позже займусь своим здоровьем». Ну, я думаю, вы поняли смысл этих сообщений. Друзья, здоровьем нужно заниматься сейчас! Независимо от возраста. Поймите, кроме вас никто не будет заботиться о вашем здоровье. И чем раньше вы начнете заниматься собой тем лучше. И еще. Заняться своим здоровьем — это не значит по два часа «убиваться» в тренажерном зале или бегать марафоны. У меня это постоянное действие, которое уже встроено в мою жизнь. Да, бывают дни, когда я занимаюсь меньше. Бывает, что, наоборот, больше. Бывает по разному. Но я стараюсь делать каждый день хоть что-то. Я очень надеюсь, что вы посмотрите что я делаю и начнете больше заниматься своим здоровьем. Но не обращаясь к врачам, а делая простые ежедневные действия итак, что же я делал вчера? У меня вчера был «день креветки» — я отдыхал. Валялся, отсыпался. Но даже несмотря на это еще было сделано: утром тибетская гормональная гимнастика и примерно 20 минут дыхательные практики. Днем в течение 30 минут комплекс из отжимания, приседания, скручивания на полу, и на петлях trx. Вечером отвел дочку на танцы и прошелся почти 7 км. Из них 3 км вместе с дочкой небыстрым шагом и еще 4 км в быстром темпе. Спать лег примерно в 22: 00. Тибетскую гормональную гимнастику я делаю постоянно уже на протяжении шести, а может и семи лет. И настоятельно рекомендую делать их всем, независимо от возраста. Практика очень хорошая. А что сделали вы вчера для своего здоровья? Интересная статья:. Забирайте обещанный подарок более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей бесплатной мини-книге (ссылка кликабельна) , на странице вк. Чтобы не пропустить новые выпуски ставьте лайк и подписывайтесь на этот канал смотрите видео на канале.
День 1 / 100. Начали. Вы с нами?
День 1 / 100. Начали. Вы с нами?