Здравствуйте! Рад видеть на канале. В конце статьи вас ждет подарок оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным. Сегодня у нас 2 день из 100. Мой стодневный марафон только-только начался и я, как и обещал, буду делиться с вами всем что я делаю для своего здоровья. Вначале хотел бы обсудить один вопрос и мне очень интересно ваше мнение о нем: что важнее цель или процесс? На чем больше концентрировать свои усилия: на цели или на процессе? Раньше я был сторонником подхода, когда все внимание должно быть на цели. Ну, меня так научил мой тренер по стрельбе из лука. Наверное, именно поэтому я добился таких серьезных результатов в этом виде спорта. Мой тренер (заслуженный тренер рсфср) всегда говорил: перед тем как выстрелить ты должен забыть обо всем на свете. Все твое внимание только на цели. Ты видишь цель. Ты на ней концентрируешься и ничего другого в этот момент не существует. Так я и по жизни шел всегда. Но в какой-то момент фокус моего внимания начал рассеиваться и я потерял ориентиры (считай цели). Сейчас мой подход немного другой: я знаю какую цель мне необходимо достичь и прописываю действия, которые мне необходимо сделать для того чтобы достичь этой цели. И потом все внимание уделяют именно процессу или действиям, которые приведут меня к данной цели. А саму цель оставляю как ориентир, к ней и иду. К чему я все это написал? Просто действия без цели не имеют никакого эффекта. И в нашем дневном марафоне (вы уже присоединились к нему? ) тоже необходимо : 1́́ поставить цели; 2́́ прописать действия; 3́́ действовать. О том какие цели я себе поставил и какие действия наметил я расскажу в следующих статьях. А теперь о том, что же я сделал вчера : 5: 20 — подъем утром и в течение дня: тибетская гормональная гимнастика, темповая пробежка на 5 км, дыхательные практики. Днем немного поспал и спать лег в 22: 30. А что сделали вы вчера для своего здоровья? Кстати, для разминки всего тела есть одно замечательное упражнение, которое я делаю постоянно. Посмотреть его можете в этом небольшом видео предыдущая статья:. Забирайте обещанный подарок более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей бесплатной мини-книге (ссылка кликабельна) , на странице вк. Чтобы не пропустить новые выпуски ставьте лайк и подписывайтесь на этот канал смотрите видео на канале.
Что важнее для здоровья: цель или процесс?
Что важнее для здоровья: цель или процесс?