Майк ментцер на тренировке. Фото из предложенных в яндекс. Картинках майк ментцер (mike mentzer ) – культурист, который загадочно появился в мире бодибилдинга и так же загадочно ушел из него. Родился он в евфрате, штат филадельфия, и с бодибилдингом познакомился в довольно раннем возрасте, впрочем, как и большинство его коллег по «железу». Поначалу маленького майка очень вдохновляли разные журналы о бодибилдинге, любые, какие только удавалось достать в маленьком городке. Именно это и сподвигло юного майка на то, чтобы связать жизнь с «железом» и стать профессиональным культуристом. Майк и рэй ментцер на тренировке. Фото из предложенных в яндекс. Картинках у майка был и младший брат рэй (младше всего на 2 года) , который также интересовался «железом» и начал заниматься вместе со старшим братом. Если рэй, скорее, занимался просто за компанию, и его больше завлекал сам процесс, то майк был решительно настроен выступать и соревноваться с лучшими из лучших. По крайней мере, в первое время. Кейси вайатор. Фото из предложенных в яндекс. Картинках в 1971 году майк дебютировал на турнире «мистер америка», где занял 10 место. Победителем тогда стал кейси вайатор. Майк руки не опустил и после турнира не постеснялся подойти к чемпиону, поздравить его и спросить совета. В это же время ментцер познакомился с артуром джонсом, который, в итоге, стал его наставником на ближайшие годы. Артур джонс. Фото из предложенных в яндекс. Картинках: https: / / body com p academy. It в бодибилдерских кругах артур джонс был известен как автор методики высокоинтенсивного тренинга (вит). Ее-то братья ментцер и переняли. Они хорошо «впитали» принципы методики, развили их для применения в собственных тренировках, а позже – для других атлетов. Максимальная мускулистость в исполнении майка ментцера. Фото из предложенных в яндекс. Картинках было видно сразу : майк очень сосредоточенно и скрупулезно подходил к организации тренировочного процесса. В этом ему помогали и сторонние знания. Особое влияние на мировоззрение майка оказало произведение айн рэнд «атлант расправил плечи», после знакомства с которым он начал более категорично относиться ко всему в жизни. Такое же отношение ментцер проецировал на тренировочный процесс. Он верил в связь разума, духа и мышц; В пользу и даже преимущество одного рабочего подхода (поскольку в этом случае всегда будет, куда двигаться дальше, когда атлет достигнет так называемого «плато» ). Майк на одном из первых турниров. Фото из предложенных в яндекс. Картинках прогресс в постижении бодибилдинга в теории и на практике в зале шел параллельно с успехами на соревнованиях. В период с 1976 по 1979 год майк неплохо показал себя на «мистере вселенная», одержал победу на «мистере америка», на любительском чемпионате мира занял 1 место, после чего решил начать подготовку к турниру «мистер олимпия». В 1979 году майк впервые появился там и победил в тяжелой весовой категории, но проиграл фрэнку зэйну в «абсолютке». Арнольд шварценеггер, майк ментцер и фрэнк зэйн на «олимпии» 1980 года. Фото из предложенных в яндекс. Картинках в 1980 году ментцер вернулся на «олимпию», но тогда под общее недоумение и возмущение победил арнольд шварценеггер. Зэйн, не сумевший защитить свой титул, и вовсе выкинул свой трофей за 3-е место, когда прошел за кулисы. Сам ментцер отказался признавать результаты и, окончательно разочаровавшись в судействе, решил уйти из соревновательного бодибилдинга, посвятив себя тренерской деятельности и разработке собственной методики, основанной на вит. Самир баннут и майк ментцер. Фото из предложенных в яндекс. Картинках одной из существенных доработок методики, в итоге, повернувшей ее на 180 градусов, стала теория, которая гласила: прогрессировать в состоянии перетренированности (а именно так, по мнению майка, адепты «золотой эры» и тренировались) невозможно, поэтому отдыха должно быть больше. Результатом, как известно, стал дориан йейтс, доказавший на своем примере эффект методики ментцера. Безусловно, методика нашла как сторонников, так и противников, причем последних оказалось больше. На их счет майк говорил так: мол, завидуют люди, и только в зависти, предвзятом отношении и порочение доброго имени и заключается их главная задача. Майк в зале. Фото из предложенных в яндекс. Картинках до конца своих дней ментцер не прекращал жить «качалкой», однако его последние месяцы были сильно омрачены проблемами со своим здоровьем и здоровьем брата : у рэя обнаружили болезнь почек и избыточную сворачиваемость крови, майк же перенес операцию на шейном отделе позвоночника, а после у него обнаружили тромбы в легких. 10 июня 2001 года майк умер от сердечного приступа, а двумя днями позже от почечной недостаточности скончался и его брат рэй. Состояние братьев усугубила превышенная доза морфина, который был им прописан в качестве обезболивающего. Братья ментцер. Фото из предложенных в яндекс. Картинках майк и рэй ментцер очень рано ушли из жизни, однако, несмотря на свою «темную» судьбу, они смогли оставить яркий след в истории. Ученики майка ментцера не раз отмечали, что созданная им методика гораздо эффективнее, чем привычная вит, и это наглядно доказывала их форма: они были массивнее и «жилистей» своих соперников на сцене. Майк ментцер в журнале flex. Фото из предложенных в яндекс. Картинках в целом идеи майка можно назвать революционными для своего времени. Однако, хотя он изучил огромное количество научной и философской литературы, толково и аргументированно представил накопленные знания в качестве единой системы, его главная идея о выполнении подходов в отказ (т. Е. Выполнении форсированных повторений после чистых) критикуется до сих пор, даже теми, кто уважает майка и пользуется его методикой. Для большего эффекта люди советуют корректировать систему ментцера под себя, т. Е. Подходить к ней с периодизацией (т. Е. Понедельно чередовать ее с другими методиками разной направленности : на улучшение силовых и т. Д) и обязательно работать до отказа (т. Е. Не делать следующее повторение, если есть ощущение, что выполнить его чисто вы уже не сможете). Пишите в комментариях, что вы думаете о системе ментцера и как в целом относитесь к ее создателю. Также, если кто-то из вас следует или следовал принципам методики вит, можете поделиться своими наблюдениями относительно ее эффективности или, наоборот, бесполезности. Ну, и по традиции: также вам может понравиться: titan experience :
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика
Бодибилдинг по науке: «железная» философия майка ментцера и его революционная методика